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Aurélio Alfieri lança livro interativo com ferramentas para hábitos saudáveis
O professor de educação física e youtuber Aurélio Alfieri mostra logo na introdução do livro a ferramenta criada por ele: “A roda da juventude”. São dez aspectos que abrem caminho para uma vida mais longa e saudável. A grande “roda” envolve propósito, aliados, exercícios físicos, caminhada, sono, disposição, postura, flexibilidade, peso corporal e alimentação.
Em linguagem acessível, os leitores de “Manual prático para ser jovem por mais tempo – a roda da juventude” (editora Appris) podem fazer anotações e acessar QR codes que direcionam a vídeos de exercícios onde Aurélio explica com riqueza de detalhes como executá-los. O leitor consegue identificar de maneira rápida o que precisa ser aprimorado de acordo com o seu objetivo.
De mulher para mulher: cinco livros inspiradores
O Dia Internacional da Mulher é uma data para relembrar a constante luta feminina pelos seus direitos. O 8 de março também é marcado por celebrar as grandes conquistas já realizadas pelas mulheres ao longo da história. Confira uma seleção de cinco livros da editora Appris, escrito por mulheres, que incentivam o empoderamento feminino em várias áreas: